Schamanisches Reisen: ein sanfter Einstieg zu innerer Führung
Aktualisiert: vor 21 Stunden
Schamanisches Reisen ist ein bewusster Übergang in einen leicht veränderten Bewusstseinszustand, meist begleitet von gleichmäßigem, rhythmischem Trommeln. So kannst du geistigen Begleitern begegnen und Einsichten für das mitbringen, was du gerade mit dir trägst. Es ist eine Praxis, keine Vorführung, und sie vertieft sich, je öfter du zu ihr zurückkehrst. Der einfachste und sicherste Weg, es auszuprobieren: (1) Setz dir eine klare Absicht, (2) spiel eine Trommelaufnahme in passender Länge mit einem deutlichen Rückrufsignal gegen Ende ab, und (3) kehr vollständig zurück, erde deinen Körper und schreib auf, was geschehen ist.
Setz dir vor dem Beginn eine einzige, einfache Absicht statt einer ganzen Liste von Fragen.
Wähle eine Trommelaufnahme, deren Rhythmus nahe am Theta-Bereich der Gehirnwellen liegt, also bei etwa vier bis sieben Schlägen pro Sekunde, mit einem deutlichen Rhythmuswechsel gegen Ende.
Komm langsam zurück, erde dich und schreib innerhalb weniger Minuten in dein Tagebuch.
Tipp: Eine in Frontiers in Human Neuroscience veröffentlichte Studie bringt gleichmäßige rhythmische Klänge mit einer Verschiebung zu langsameren Gehirnwellenmustern in Verbindung, wie sie für meditative Zustände typisch sind. Das ist ein Grund, warum der Trommelschlag hier so wichtig ist. Schamanisches Reisen ist eine unterstützende spirituelle Praxis, keine medizinische Behandlung, und steht neben jeder Behandlung, die du bereits bekommst. Wenn du Erfahrungen mit Dissoziation oder Psychosen hast, solltest du es nicht allein ausprobieren. Spiritual Network kann dir helfen, einen Begleiter zu finden, der mit dieser Art von Praxis arbeitet.
Das Wichtigste in Kürze
Schamanisches Reisen funktioniert, weil Struktur – eine klare Absicht, ein gleichmäßiger Trommelschlag und ein festes Rückrufsignal – einen sicheren Rahmen für eine spirituelle Praxis schafft, die sich mit jeder Wiederholung vertieft.
Punkt | Details |
Struktur statt Zufall | Absicht, Eingang, Ziel und Rückruf unterscheiden eine Reise von einfachem Tagträumen. |
Beginne in der Unteren Welt | Anfänger begegnen hier zuerst ihren Krafttieren, weil sich das Gelände stabil und geerdet anfühlt. |
Das Trommeln trägt den Zustand | Ein gleichmäßiger Schlag von etwa vier bis sieben Schlägen pro Sekunde unterstützt den Übergang in einen leicht veränderten Bewusstseinszustand. |
Nachsorge ist Pflicht | Erde deinen Körper, schreib sofort alles auf und warte ab, bevor du auf das Empfangene hin handelst. |
Unterstützung über Spiritual Network | Die kostenlose Spine App verbindet dich mit schamanischen Begleitern und Gemeinschaftssitzungen – als Tür neben deiner bestehenden Behandlung, nicht als Ersatz dafür. |
Inhalt
Was ist schamanisches Reisen wirklich?
Vielleicht hast du schon gehört, dass man beim Reisen „andere Welten“ besucht. Das stimmt, ist aber genauer gemeint, als es klingt. Praktizierende unterscheiden meist drei Bereiche: die Untere Welt, die Mittlere Welt und die Obere Welt, jede mit eigenem Charakter und eigenem Zweck.
In der Unteren Welt begegnest du meist Krafttieren – Verbündeten, die in Tiergestalt erscheinen und Schutz oder Führung anbieten. Anfänger werden fast immer zuerst hierhin geführt, weil das Gelände stabil ist und sich die Bilder meist geerdet und körperlich anfühlen. In der Oberen Welt zeigen sich eher Lehrer, Ahnen und weise Gestalten, und das Gefühl ist oft leichter und weiter. Die Mittlere Welt – die gewöhnliche Welt, mit nicht gewöhnlichen Sinnen wahrgenommen – ist komplizierter. Sie überschneidet sich mit der physischen Welt, in der du ohnehin lebst. Deshalb verwechselt man dort leichter Einbildung mit Einsicht, und die meisten Begleiter raten Neulingen, damit zu warten, bis sie ein Fundament aufgebaut haben.
Reisen ist keine Wahrsagerei und läuft auch nicht immer wie ein Film ab. Manche sehen lebhafte Szenen. Andere spüren eine Veränderung der Körpertemperatur, eine Farbe, ein einzelnes Wort oder ein wortloses Wissen. All das zählt. Die Informationen kommen meist in Symbolen und Beziehungen – wie in einem Gespräch mit etwas Weiserem als deinem Alltagsverstand, nicht als nüchterne Auflistung von Fakten.
Diese Praxis hat Wurzeln in vielen Kulturen und Jahrhunderten, und sie gehört zu bestimmten indigenen Traditionen, die sie mit großer Sorgfalt und in ihrem eigenen Zusammenhang entwickelt haben. Wer diese Techniken heute nutzt, tut gut daran, ihre Geschichte ehrlich kennenzulernen und übernommene Formen nicht als eigene Erfindung auszugeben.
Was eine Reise vom bloßen Tagträumen mit geschlossenen Augen unterscheidet, ist Struktur. Eine Reise hat:
Eine klare Absicht, die du vor dem Beginn festlegst.
Einen festen Eingang, meist einen realen oder erinnerten Ort in der Natur.
Ein Ziel, ob nach unten, nach oben oder zu einem bestimmten Verbündeten.
Einen Rückruf: das Signal, das dir sagt, dass es Zeit ist zurückzukehren.
Diese Struktur macht die Praxis zu einer Disziplin statt zu einem ziellosen Dahintreiben.
Wobei hilft schamanisches Reisen tatsächlich?
Menschen kommen aus unterschiedlichen Gründen zu dieser Praxis, und es hilft, vorher zu wissen, was realistisch ist. Reisen ist kein Abrufsystem für Informationen. Es ähnelt eher einem Gespräch, und Gespräche liefern nicht immer beim ersten Versuch eine klare Antwort.
Häufige Gründe für eine Reise sind:
Einem Krafttier oder geistigen Begleiter zu begegnen, der Gesellschaft und Schutz schenkt.
Einen Teil von sich oder der eigenen Energie zurückzuholen, der sich verloren oder zerstreut anfühlt.
Rat zu einer Entscheidung oder einer Beziehung zu suchen.
Zu verarbeiten und zu integrieren, was man mit sich trägt – Trauer, Erschöpfung, eine Unruhe, die noch keinen Ort hatte.
Das Reisen selbst zu einer regelmäßigen spirituellen Praxis zu machen, unabhängig von einer einzelnen Frage.
Kreative Einsichten zu öffnen, wenn man feststeckt.
Stell deine Erwartungen ehrlich ein: Die meisten Reisen schenken dir Gefühle, Eindrücke und eine Art verkörpertes Wissen statt eines wörtlichen Satzes, den du später zitieren kannst. Das ist kein geringeres Ergebnis. Es ist einfach die Sprache, die diese Praxis spricht.
Tipp: Formuliere deine Absicht konkret und überprüfbar. Statt „Zeig mir meine Bestimmung“ versuch es mit „Zeig mir einen kleinen Schritt, den ich diese Woche gehen kann“ oder „Hilf mir zu verstehen, was unter dieser Unruhe liegt“. Begrenzte Absichten geben der Reise einen Ort, an dem sie landen kann.
Es gibt auch eine gemeinschaftliche Seite. Eine Reise, die du klar und in einfachen Worten beschreiben kannst, kannst du zu einem Begleiter oder in eine Gruppe mitnehmen. Diese Klarheit macht aus einer einsamen Praxis oft eine geteilte.
Wie bereitest du dich auf eine schamanische Reise vor?
Die Vorbereitung ist genauso wichtig wie die Reise selbst. Wer hastig beginnt, erlebt oft eine zerfahrene Reise, während ein paar Minuten Sorgfalt vorher alles verändern.
Leg dir vor deiner ersten Reise zurecht:
20 bis 30 Minuten ungestörte, ruhige Zeit.
Eine Decke oder etwas, das dich warm hält, denn in der Stille sinkt die Körpertemperatur oft.
Tagebuch und Stift in Reichweite für den Moment, in dem du zurückkommst.
Ein Glas Wasser in der Nähe.
Eine bequeme Haltung, liegend oder sitzend – je nachdem, was dich zugleich entspannt und wach hält.
Etwas, um die Augen zu bedecken, oder einfach gedämpftes Licht.
Einen einzigen Ausgangsort in der Natur, real oder erinnert, zu dem du jedes Mal zurückkehrst.
Der letzte Punkt verdient besondere Betonung. Praktizierende empfehlen immer wieder, einen Eingang zu wählen und dabei zu bleiben, weil die Wiederholung selbst Teil der Praxis wird. Dein Geist beginnt, diesen Ort als Tür zu erkennen, und jede weitere Reise wird dadurch ein wenig leichter.
Für deine Absicht kannst du vor dem Beginn einen dieser Sätze ergänzen:
„Ich bitte darum, einem Begleiter zu begegnen, der mir bei ______ helfen kann.“
„Ich möchte verstehen, was unter ______ liegt.“
„Ich suche einen klaren Schritt in Bezug auf ______.“
Zur Sicherheit: Sanfte Reisen für Einsteiger mit klarer Absicht und Rückrufsignal gelten allgemein als sicher. Wenn du allerdings Traumata, Dissoziation oder Psychosen erlebt hast, geh wirklich vorsichtig vor und beginne lieber mit einer erfahrenen Begleitung als allein. Wenn während der Reise Belastendes hochkommt, kannst du jederzeit die Augen öffnen und aufhören. Es ist deine Praxis, und du bestimmst das Tempo.
Wenn du beim ersten Mal nicht allein reisen möchtest, hilft dir ein Überblick über die Formen schamanischer Heilarbeit bei der Entscheidung, ob eine begleitete Sitzung oder ein eigener Versuch besser zu dir passt.
Wie gehst du bei einer schamanischen Reise Schritt für Schritt vor?
Hier ist eine vollständige Anleitung für eine erste Reise in die Untere Welt, bei der du einem Krafttier begegnest. Plane 15 bis 20 Minuten ein – das ist für einen ersten Versuch üblich.
Komm zur Ruhe. Leg dich hin oder setz dich bequem, bedecke deine Augen, wenn es hilft, und atme ein paar Mal langsam, damit dein Körper weich werden kann.
Sprich deine Absicht laut oder innerlich aus. Halte sie einfach: „Ich bitte darum, einem Begleiter zu begegnen, der mir bei ______ helfen kann.“
Starte deine Trommelaufnahme. Gleichmäßiges, monotones Trommeln, traditionell mit etwa vier bis sieben Schlägen pro Sekunde, trägt dich in den Zustand hinein. Manche Praktizierende beschreiben die Trommel als „Fahrzeug“, das das Reisen für dich übernimmt.
Finde deinen Eingang. Stell dir deinen gewählten Ort in der Natur vor: einen hohlen Baum, einen Höhleneingang, eine Quelle, ein Loch im Boden. Tritt hinein.
Steig hinab. Folge einem Tunnel, einem Wurzelgeflecht oder einem Gang nach unten. Lass ihn sich winden. Erzwinge kein Ziel.
Komm irgendwo an. Meist spürst du eine Öffnung, eine Veränderung im Licht oder in der Luft. Das ist die Untere Welt.
Begegne dem, was erscheint. Ein Tier, eine Gestalt, ein Teil der Landschaft, der dich wahrzunehmen scheint. Geh neugierig darauf zu, nicht fordernd.
Stell deine Frage, wenn du eine hast. Halte sie offen: „Was muss ich wissen?“ oder „Wie kannst du mir dabei helfen?“
Hör zu und nimm auf. Das kann ein Bild sein, eine Geste, ein Gefühl oder etwas, das du noch nicht benennen kannst. Das ist in Ordnung.
Achte auf den Rückruf. Der Trommelschlag verändert sich, meist wird er schneller oder wechselt das Muster. Das ist das Zeichen, dass es Zeit ist zurückzukehren.
Geh deinen Weg zurück. Durch den Gang zurück, hinaus durch deinen Eingang, hinein in den Raum um dich herum.
Erde dich vollständig. Beweg deine Finger und Zehen, öffne die Augen, trink einen Schluck Wasser, spür die Fläche unter dir.
Schreib es sofort auf, bevor die Einzelheiten verblassen.
Tipp: Gute Reisefragen bleiben offen und einfach: „Was muss ich jetzt wissen?“ „Was ist ein Schritt nach vorn?“ „Was möchtest du mir zeigen?“ Vermeide Ja-Nein-Fragen, sie machen die Antwort meist flach.
Wenn dich während der Reise etwas überwältigt, musst du nicht auf den Rückruf warten. Kehr in Gedanken zu deinem Eingang zurück, sag dir, dass du zurückkommst, atme ein paar Mal tief, beweg Finger und Zehen, öffne die Augen und trink einen Schluck Wasser. Wenn die Belastung danach anhält, wende dich an einen vertrauten Menschen oder eine ausgebildete Begleitung, statt allein damit zu bleiben.
Welche Phasen hat eine schamanische Reise?
Jede Reise folgt meist einem erkennbaren inneren Bogen, auch wenn sich die Inhalte von Mensch zu Mensch stark unterscheiden.
Eingang. Du trittst durch deine gewählte Tür. Oft ist das der Moment, in dem sich etwas leicht anders anfühlt, schwerer oder stiller.
Abstieg oder Aufstieg. Du reist – nach unten in die Untere Welt, nach oben in die Obere Welt. Ein Gefühl von Bewegung, von einem Tunnel oder von Aufsteigen ist hier häufig.
Begegnung. Du kommst an und triffst einen Begleiter, ein Tier oder eine Präsenz. Meist wird die Szene hier stabiler.
Die eigentliche Arbeit. Fragen, Austausch oder einfach da sein mit dem, was erschienen ist. Dieser Teil kann kurz sein oder sich ausdehnen.
Rückruf und Rückkehr. Der Rhythmus ändert sich, und du gehst deine Schritte zurück ins gewöhnliche Bewusstsein.
Körperliche Signale können dir zeigen, in welcher Welt du gelandet bist. Wärme, das Gefühl, gehalten zu werden, oder buchstäbliche Erdung kennzeichnen oft die Untere Welt. Leichtigkeit, Weite oder ein Schwebegefühl sprechen eher für die Obere Welt. Die Mittlere Welt ist gerade deshalb schwieriger, weil sie sich genau wie gewöhnliche Vorstellungskraft anfühlen kann. Aus diesem Grund empfehlen die meisten Begleiter Anfängern, bei der Arbeit in der Unteren und Oberen Welt zu bleiben, bis ihnen diese beiden Welten vertraut sind.
Welche Hilfsmittel und Techniken unterstützen eine Reise?
Die Trommel ist das klassische Werkzeug, oft das „Fahrzeug“ der Praktizierenden genannt – und das aus gutem Grund. Auf einen gleichmäßigen, monotonen Schlag im Bereich von vier bis sieben Schlägen pro Sekunde verlassen sich die meisten traditionellen und heutigen Begleiter, um die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Du brauchst niemanden, der live trommelt. Aufnahmen funktionieren gut, und viele Menschen aus der Community sowie gemeinfreie Quellen bieten sie kostenlos an. Achte nur darauf, dass deine Aufnahme gegen Ende ein deutliches Rückrufsignal enthält und nicht einfach ausklingt.
Neben der Trommel sind diese Hilfsmittel verbreitet:
Rasseln, die manche allein leichter durchhalten als Trommeln.
Geführte Audioreisen, bei denen eine Stimme den Trommelschlag mit sanften Impulsen ergänzt.
Atemarbeit, langsam und rhythmisch, um den Körper zu beruhigen, bevor das Trommeln beginnt.
Die Wahl der Haltung: Flach zu liegen vertieft den Zustand meist schneller, aufrecht zu sitzen hilft manchen, wacher und präsenter zu bleiben.
Augenbedeckungen, die visuelle Ablenkung ausblenden, aber ganz freiwillig sind.
Tipp: Wenn du eine neue Aufnahme ausprobierst, hör sie vor deiner eigentlichen Reise einmal durch, damit du genau weißt, wie der Rückruf klingt. Der Rhythmuswechsel soll unverkennbar sein, nichts, was du mitten in der Reise erraten musst.
Ein Hinweis zu Pflanzenmedizin: Sie wird manchmal mit schamanischen Traditionen in Verbindung gebracht, ist für das Reisen aber nicht nötig. Sie verlangt einen besonderen, sorgfältigen Rahmen, der weit über eine Trommelpraxis für Einsteiger hinausgeht. Wenn dich dieser Weg interessiert, verdient er eigene Recherche und eine qualifizierte Begleitung – kein Experiment im Alleingang.
Die körperliche Seite verdient eine klare Erwähnung: Forschung in Frontiers in Human Neuroscience bringt rhythmische Hörreize mit einer Verschiebung zu niederfrequenter Gehirnaktivität in Verbindung, die mit meditativen und Trancezuständen zusammenhängt. Das ist der Mechanismus dahinter, warum ein gleichmäßiger Schlag mehr als fast alles andere Menschen in den Reisezustand trägt.
Wie integrierst du eine Reise danach?
Was du in den Minuten und Tagen nach einer Reise tust, ist genauso wichtig wie die Reise selbst. Die Nachsorge auszulassen, ist einer der häufigsten Anfängerfehler – und einer, der sich leicht beheben lässt.
Erde dich zuerst:
Iss etwas oder trink Wasser.
Mach einen kurzen Spaziergang, wenn du kannst.
Manche Traditionen kennen Abschlussrituale wie Räuchern oder Klangreinigung, um das Ende klar zu markieren.
Triff keine großen Entscheidungen auf Grundlage dessen, was du empfangen hast; lass es ein, zwei Tage sacken.
Erzähl einem vertrauten Menschen oder einer Begleitung von deiner Erfahrung, und sei es nur kurz.
Für dein Tagebuch helfen dir diese Fragen:
Was habe ich gesehen, gefühlt oder wahrgenommen – so konkret wie möglich?
Welches Gefühl kam zuerst, und wo habe ich es im Körper gespürt?
Auf welchen kleinen Schritt weist mich diese Reise hin?
Was hat mich überrascht?
Was würde ich fragen, wenn ich an denselben Ort zurückkehren würde?
Auch ethisch sind ein paar Dinge wichtig. Erkenne an, woher diese Praktiken stammen, statt sie als etwas auszugeben, das du erfunden hast. Beanspruche keine Linie und keinen Titel, die du dir nicht wirklich erarbeitet hast oder die dir nicht verliehen wurden. Würdige die Traditionen, die diese Techniken entwickelt haben, und wenn du eine bestimmte zeremonielle Form übernehmen möchtest, bitte vorher jemanden aus dieser Tradition um Erlaubnis.
Wenn du einen Begleiter oder eine Gruppe suchst, stell direkte Fragen: Welche Ausbildung steht dahinter? Wie wird mit jemandem umgegangen, der mitten in der Sitzung in Not gerät? Wird die Herkunft dessen, was gelehrt wird, anerkannt? Sei vorsichtig bei allen, die Heilung oder ein garantiertes Ergebnis versprechen. Wenn du dich nach einer Sitzung ungeerdet fühlst und nicht weißt, was du tun sollst, kann dir der Beitrag darüber, was es heißt, sich ungeerdet zu fühlen, helfen, es zu benennen und wieder Boden unter den Füßen zu finden.
Wo kannst du mehr über schamanisches Reisen lernen?
Ein paar Ausgangspunkte, die sich lohnen:
Grundlagenbücher zum Core-Schamanismus, in Bibliotheken und unabhängigen Buchhandlungen gut erhältlich, für den historischen und strukturellen Hintergrund.
Begutachtete neurowissenschaftliche Studien zu rhythmischem Klang und veränderten Bewusstseinszuständen, hilfreich, wenn du das körperliche „Warum“ hinter der Trommel verstehen willst.
Trommelaufnahmen von Praktizierenden aus der Community, mit denen du üben kannst, ohne jemanden zu brauchen, der live trommelt.
Kreise vor Ort oder online, in denen Menschen gemeinsam reisen und sich danach austauschen.
Bevor du dich einem Kurs oder einer Gruppe anschließt, frag: Wie lange gibt es das Format schon? Gehört echtes Training mit Trommel und Rückruf dazu, nicht nur Theorie? Gibt es Raum, danach über das Erlebte zu sprechen, oder endet die Sitzung, sobald das Trommeln aufhört? Ein verantwortungsvolles Angebot plant Zeit für Fragen und Integration ein, nicht nur für die Reise selbst.
Wenn du solche Begleitung oder Gemeinschaft suchst, ist Spiritual Network eine Tür – kein medizinischer Dienst –, über die du in der kostenlosen Spine App schamanische Begleiter, Workshops und Sitzungen findest. Die dort gelisteten Anbieter werden nicht geprüft oder empfohlen; die App hilft dir einfach, Menschen zu finden, deren Schwerpunkt zu dem passt, was du suchst, weltweit oder in deiner Nähe. Die Verifizierung ist freiwillig, geprüfte Profile tragen einen blauen Haken.
Deine erste geführte Reise mit der richtigen Unterstützung
Über schamanisches Reisen zu lesen, bringt dich nur ein Stück weit. Irgendwann geschieht das eigentliche Lernen in der Praxis selbst – am besten mit jemandem, der Fragen beantworten kann, die dein Tagebuch nicht beantwortet. Genau hier kommt Spiritual Network ins Spiel.
Spiritual Network verbindet dich über die kostenlose Spine App mit schamanischen Begleitern, Energiearbeitern und anderen ganzheitlich Arbeitenden, online oder in deiner Nähe. Du beschreibst in deinen eigenen Worten, was du mit dir trägst, und die App schlägt dir passende Sitzungen, Workshops, Retreats und Veranstaltungen vor – ob du eine einzelne geführte Reise möchtest oder eine fortlaufende Praxis mit einem Lehrer, der dich durch die Mittlere Welt führen kann, sobald du so weit bist. Es gibt auch Podcasts und Audio-Impulse, falls du lieber erst in deinem eigenen Tempo lernen möchtest, bevor du direkt mit jemandem arbeitest. Wenn du eine regelmäßige Praxis mit der Zeit vertiefen möchtest, lohnt sich ein Blick auf die Schritte, die eine spirituelle Praxis tragen, sobald sich deine ersten Reisen stabil anfühlen.
Das ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es steht daneben – für die Bereiche, die die übliche Versorgung nicht immer erreicht. Wenn du bereit bist, einen Begleiter oder eine Gruppe für deine Reisen zu finden, starte bei Spiritual Network und in der Spine App und schau, wer für dich da ist.
Hilfreiche Quellen und weiterführende Literatur
Die Forschung in Frontiers in Human Neuroscience zu rhythmischem Klang und Gehirnzuständen liefert die klarste körperliche Erklärung dafür, warum Trommeln den Reisezustand unterstützt.
Wirksame Schritte zur emotionalen Integration stellt ergänzende Methoden vor, um zu verarbeiten, was bei innerer Arbeit hochkommt.
Forschungsgestützte Erdungstechniken passen gut zu den Hinweisen zur Nachsorge oben.
Hinweise, wie du einem spirituellen Heiler beschreibst, was du mit dir trägst, helfen dir, dich auf eine erste Sitzung mit einer Begleitung vorzubereiten.
Praktiken spiritueller Integration zeigen, wie aus Einsicht Veränderung im Alltag wird.
Häufige Fragen
Was geschieht bei einer schamanischen Reise?
Du gehst in einen leicht veränderten Bewusstseinszustand, meist mit gleichmäßigem Trommeln, reist durch einen gewählten Eingang in eine innere Landschaft, begegnest einem Begleiter oder Krafttier und kehrst mithilfe eines Rückrufsignals zurück. Danach erdest du dich und schreibst auf, was du erlebt hast.
Welche Phasen hat eine schamanische Reise?
Der typische Bogen umfasst Eingang, Abstieg oder Aufstieg, die Begegnung mit dem, was erscheint, die eigentliche Arbeit sowie Rückruf und Rückkehr. Modelle zur formellen schamanischen Einweihung unterscheiden sich je nach Tradition stark, daher gibt es über diesen Grundbogen hinaus keine allgemeingültige Liste.
Was sagt die Bibel über Schamanismus?
Schamanismus als Praxis wird in der Bibel nicht direkt behandelt, da er sich in eigenständigen indigenen Traditionen weltweit entwickelt hat. Wer diese Frage mit dem eigenen Glauben abwägen möchte, ist bei der eigenen Glaubensgemeinschaft oder einer geistlichen Ansprechperson am besten aufgehoben.
Wie funktioniert schamanisches Reisen?
Setz dir eine einzige klare Absicht, spiel eine gleichmäßige Trommelaufnahme mit festem Rückrufsignal ab, reise durch einen gewählten Eingang, um einem Begleiter zu begegnen, und kehr vollständig zurück, bevor du dich erdest und aufschreibst, was du erlebt hast.
Ist es sicher, schamanisches Reisen allein auszuprobieren?
Sanfte Reisen für Einsteiger mit klarer Absicht und Rückrufsignal gelten allgemein als sicher, und du kannst jederzeit die Augen öffnen und aufhören, wenn Belastendes hochkommt. Wenn du Traumata, Dissoziation oder Psychosen erlebt hast, reise nicht allein: Sprich zuerst mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Therapeutin und arbeite mit einer erfahrenen Begleitung. Bleibst du nach einer Reise stundenlang desorientiert oder tauchen Gedanken an Selbstverletzung auf, hol dir professionelle Hilfe: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, Notruf 112.
Wo finde ich einen Schamanen, der mich bei meiner ersten Reise begleitet?
Such nach einer schamanischen Begleitung, die geführte Reisen für Einsteiger anbietet, Ausbildung und Rückrufmethode offen erklärt und vorher nach deiner gesundheitlichen Vorgeschichte fragt. Spiritual Network, ein weltweites Verzeichnis für Schamanen, Geistheiler und spirituelle Begleiter, lässt dich in der kostenlosen Spine App beschreiben, was du suchst, und zeigt dir geführte Reisen, Workshops und Retreats online oder in deiner Nähe. Manche Anbieter haben sich freiwillig prüfen lassen; ihr Profil trägt einen blauen Haken – ein Hinweis, keine Garantie.
Über Spiritual Network
Spiritual Network verbindet dich weltweit mit spirituellen Heilern, Energiearbeitern und ganzheitlichen Begleitern, online oder in deiner Nähe, über die kostenlose Spine App. Gegründet von Sylvia Leifheit.
Geschrieben vom Spiritual Network Editorial Team.
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